Muda Hidup Sehat Tua Bahagia, Yuk Mulai Hal Sederhana Ini!

Segala sesuatu yang tidak sesuai dengan aturan itu sepertinya lebih menyenangkan dan mudah untuk dilakukan. Tidak kecuali ketika dalam mengatur pola hidup, dimana untuk menjalankan kebiasaan hidup sehat terasa lebih sulit dari pada bebas. Mulai dari makan sembarang, minum bebas, istirahat tidak menentu dan lainnya. Tidak dipungkiri memang, bahkan hal itu disadari oleh banyak orang dan tidak berimbas baik kedepan. Salah satunya masa tua yang lebih mudah sakit menjadi salah satu akibat dari kebebasan saat muda.

 

Jika Anda salah satu orang yang sampai dengan saat ini masih suka menggunakan gaya hidup yang kurang sesuai, mulai rubahlah. Jika tidak tentu akan berimbas banyak terutama untuk masa depan yang lebih susah. Pernah melihat orang yang memasuki usia lansia sudah sakit-sakitan? Tetapi pernah melihat pula jika ada orang yang setengah tua masih sehat bugar dan aktivitas layaknya anak muda? Nah, semua itu artinya untuk mencapai hidup yang lebih bahagia dimasa tua merupakan pilihan. Jika Anda membiasakan baik mulai dari sekarang bukan tidak mungkin kedepan lebih bahagia.

 

Tubuh yang sehat merupakan kebahagiaan yang paling sempurna bukan? Anda bisa makan apa saja dengan enak, aktivitas biasa dan melakukan segala hal yang diinginkan. Beda ketika sakit, banyak keterbatasan yang membuat pikiran semakin memburuk. Nah, makanya sebelum terlambat coba untuk melakukan beberapa hal sederhana seperti berikut ini :

Muda Hidup Sehat Tua Bahagia, Yuk Mulai Hal Sederhana Ini!

  1. Perhatikan asupan setiap hari.

Jika ada yang bilang berlebihan ketika harus memilih makanan untuk disantap, tidak perlu didengar. Karena ini merupakan salah satu cara penting untuk menjaga tubuh, bukan berarti tidak boleh ini itu namun lebih kepada menjaga. Segala sesuatu yang berlebihan tidak baik, inilah yang menjadi prinsip Anda dalam mengkonsumsi. Pastikan semuanya memiliki nilai gizi yang diperlukan untuk tubuh dan terhindar dari segala keburukan.

 

  1. Perhatikan istirahat.

Jangan pernah sepelekan masalah istirahat, umumnya orang dewasa tidur mulai dari 5-8 jam setiap harinya sudah cukup. Namun karena banyaknya aktivitas sering kali itu tidak terpenuhi secara baik. Mungkin tidak akan menjadi masalah saat ini, tetapi kedepan Anda akan merasakan dan menyesal tidak melaksanakan salah satu pola hidup sehat ini.

 

  1. Jangan lupa produktif.

Menjadi muda itu saatnya untuk produktif dan aktif, namun tetap dalam batasan yang wajar. Meskipun sudah bekerja tetap harus sisihkan waktu untuk aktivitas yang membuat tubuh lebih terjaga, olahraga ringan misalnya.

 

  1. Penuhi mineral setiap hari.

Percaya tidak percaya lebih dari 50% tubuh manusia itu adalah air, ini artinya sedikit saja kekurangan pasti akan berimbas besar pada masalah kesehatan. Makanya jangan lupa untuk memenuhi sesuai dengan kebutuhan, orang dewasa umumnya 2-3 liter setiap hari.

 

  1. Rutin cek kesehatan.

Selain makan, istirahat dan olahraga ternyata melakukan pengecekan kesehatan secara rutin juga menjadi salah satu hal penting. Mulai dari ujung rambut sampai dengan kaki, semuanya perlu untuk dicek. Apalagi jika sudah memasuki usia rentan, dimana Anda akan lebih perlu untuk memperhatikan demi kesehatan tubuh.

 

Membahas mengenai kesehatan sering kali orang hanya berfokus pada fisik saja, padahal mental juga tidak kalah penting. Banyak yang mengatakan segala penyakit itu sumber awalnya dari pikiran yang buruk, berat dan lain sebagainya. Nah, bisa dikatakan menjaga pikiran tetap baik, waras, dan positif merupakan kunci kesehatan paling utama. Hindari untuk memikirkan segala sesuatu dalam kehidupan secara berlebihan, cari cara untuk tetap refresh. Tetap tenang sampai dengan hal positif lainnya.

 

Bagi Anda yang ingin bahagia sampai dengan tua tetap perlu perencanaan dan kebiasaan yang baik pula. Bisa dimulai dari sekarang melalui hal-hal kecil seperti telah dikatakan diatas, diawal memang berat tetapi jika sudah berjalan pasti akan lebih mudah. Setidaknya tips hidup sehat diatas dapat membantu Anda untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi segar, sehat, bahagia setiap harinya. Utamakan selalu memiliki pikiran yang baik untuk tubuh yang baik pula. Sekian, selamat mencoba semoga tetap sehat dan bahagia.